2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
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896 kcal
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脂質: 41.33g | たんぱく質: 56.03g | 炭水化物: 78.89g.
朝食: Чай, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулес. 昼食: Кофе с Молоком, Морская Капуста, Вареное Яйцо, Булгур. 夕食: Морская Капуста, Беринг Тефтели Рыбные, Кубанская Буренка Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог 5%. 軽食/その他: Bio Баланс Кефирный 1%. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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