2019年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 2日:
|
979 kcal
|
脂質: 27.14g | たんぱく質: 49.31g | 炭水化物: 136.55g.
朝食: Blueberry (Manis, Beku), Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal, Greenfields Fresh Milk, Stroberi. 昼食: Kraft Singles , Mentimun (dengan Kulit), Wortel Dimasak, Paprika Kuning Manis, Paprika Merah Manis, Rice Paper. 夕食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bihun (Dimasak), Herbalife Nutritional Shake Mix. 軽食/その他: Soyjoy Almond & Chocolate. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|