2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
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2531 kcal
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脂質: 70.26g | たんぱく質: 142.13g | 炭水化物: 324.74g.
朝食: Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral, Banana Caturra, Abacaxi, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Lac Lélo Creme de Ricota, Leite Integral, Da Terrinha Tapioca, Aveia em Flocos, Omelete ou Ovos Mexidos. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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