2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
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815 kcal
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脂質: 27.52g | たんぱく質: 85.36g | 炭水化物: 56.09g.
朝食: Black Skull Whey Protein 4HD (29g). 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Friboi Almôndega Bovina, Batatas Fritas Caseiras, Seara Filé de Frango à Parmegiana, Alface, Bacon, Tomates Cereja, Kibe Assado. 夕食: Tataki. 軽食/その他: Cacau Show Bombom Avelã Zero Açúcar . もっと...
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週に0.3 kg減量中
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