2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
|
2591 kcal
|
脂質: 110.28g | たんぱく質: 198.94g | 炭水化物: 206.41g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Morangos, Ovo Cozido, Optimum Nutrition Whey Protein. 昼食: Morangos, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Batata Doce, Salmão no Forno ou Grelhado, Aveia, Banana. 夕食: Suco de Limão, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Morangos, Castanhas de Caju, Kiwi, Optimum Nutrition Whey Protein. 軽食/その他: Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Koni Store Temaki Filadélfia, Abacaxi, Pele e Carne da Coxa de Frango, Salmão no Forno ou Grelhado. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|