2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
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333 kcal
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脂質: 12.33g | たんぱく質: 16.89g | 炭水化物: 43.95g.
朝食: Nutrijell Jelly Powder, Buah Pir, Semangka. 昼食: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Bacem, Terung. 夕食: Sayur Bening Bayam. 軽食/その他: Oreo Oreo Original. もっと...
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2284 kcal
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運動:
エアロビクス - 25 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 17 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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