2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
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842 kcal
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脂質: 28.17g | たんぱく質: 55.74g | 炭水化物: 93.00g.
朝食: Excelsior Patê de Frango com Ervas Finas, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Ovo Cozido. 昼食: Bife de Fígado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 夕食: Milho Doce Amarelo (Espigas, com Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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