2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
|
1186 kcal
|
脂質: 60.22g | たんぱく質: 60.74g | 炭水化物: 107.81g.
朝食: Lidl Hummus Paprykowy, Obst Pieczywo Chrupkie Kukurydziane, Pasztet Pieczony, Nasiona Siemienia Lnianego, Surimi, Majonez, Pomidory, Jajko. 昼食: Marchewki, Jabłko, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Bataty, Kupiec Mąka Ziemniaczana, Rzepakowy Olej Roślinny, Buraki, Granat, Miód. 夕食: Ser Parmezan (Tarty), Orzechy Włoskie, Masło, Brukselki. 軽食/その他: Crispy Natural Chrup Buraka, Pomarańcze, Vital Fresh Szpinak Baby, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Orzechy Włoskie. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|