2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
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759 kcal
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脂質: 43.90g | たんぱく質: 30.80g | 炭水化物: 73.74g.
朝食: Canela, Ovo Mexido, Queijo Parmesão (Ralado), Mamão Formosa, Café com Leite Integral. 昼食: Queijo Parmesão (Ralado), Seara Lasanha 4 Queijos. 夕食: Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau, SACIA Sopa Creme de Abóbora . 軽食/その他: Brownie Low Carb, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Brownie Low Carb. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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