2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
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985 kcal
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脂質: 33.59g | たんぱく質: 87.49g | 炭水化物: 64.77g.
朝食: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. 昼食: Friboi Carne Moída Patinho, Brócolis, Panqueca de Carne Moída. 夕食: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Power One Paçoca Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Abobrinha Refogada. 軽食/その他: Espumante, Salgado Maromba, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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