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beginn 109.kg 12.9.2019
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99.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
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792 kcal
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脂質: 30.76g | たんぱく質: 54.71g | 炭水化物: 71.60g.
朝食: Butter, Loose Hausmacher mit Zwiebel, Harzinger Harzer Käse Minis, Aldi Eiweißbrot (35g), Bellarom Family Cappuccino Caramello. 昼食: Aldi Gehacktes Gemischt , Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). もっと...
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3296 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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