2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
|
1456 kcal
|
脂質: 71.27g | たんぱく質: 157.68g | 炭水化物: 40.40g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Elegê Manteiga com Sal, Café, Ovo Cozido. 昼食: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Abobrinha Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. 夕食: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Agrião. 軽食/その他: Morangos, Friolack Queijo Colonial. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|