2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
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1623 kcal
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脂質: 72.03g | たんぱく質: 124.74g | 炭水化物: 117.36g.
朝食: Сыр Российский, Макфа Пшеничная Мука, Орбита Сырок Плавленный, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. 昼食: Вареное Яйцо, Картофель (с Кожурой), Сыр Гауда, Куриное Филе. 夕食: Макфа Пшеничная Мука, Сыр Гауда, Творог 9%, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Магнит Банан. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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