2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.9 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
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1960 kcal
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脂質: 92.11g | たんぱく質: 45.28g | 炭水化物: 241.98g.
朝食: Gekochtes Ei, Fjordkrone Heringssalat, Steinhauer Melonenkürbispüree, Aldi Lachsschinken, Mühlen Gold Kleiner Sandwichtoast Saaten-Harmonie, Kaffee mit Milch. 昼食: Mühlen Gold Kleiner Sandwichtoast Saaten-Harmonie, Lidl Brezel, Kürbispüree. 軽食/その他: Milka Luflée Alpenmilch, Marmelade, Philadelphia Milka, Wasa Roggenknäcke, Tee mit Milch, Rapsöl, Zwiebeln, Blumenkohl, Milka Darkmilk Himbeere, Excellent Buffet Kirschpaprika. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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