2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
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821 kcal
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脂質: 18.27g | たんぱく質: 88.34g | 炭水化物: 75.49g.
朝食: Cremisee Harzer Käse, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. 昼食: Bratkartoffeln, Kaufland Putengeschnetzeltes, Erbsen. 夕食: Milbona Quark Magerstufe, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Harry Sammy's Super Sandwich, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. 軽食/その他: Kiwi. もっと...
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1742 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 53 分, 休憩 - 5 時間 17 分. もっと...
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体重に変化ありません
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