2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
|
1404 kcal
|
脂質: 51.09g | たんぱく質: 88.53g | 炭水化物: 146.55g.
朝食: Саянский Бройлер Рулет Праздничный Варено-Копченый, Слата Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Окей Банан, Просто Здорово Арахисовая Паста, Арла Сыр Лёгкий , Гарнец Овсяная Мука. 昼食: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Пятерочка Помидоры, Слата Лук Репчатый, Добродея Макароны, Зеленая Фасоль (Замороженная), Приневское Шампиньоны Свежие, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. 夕食: Лента Яблоко Гренни Смит, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Guarana Cranberry & Goji. 軽食/その他: Любимая Чашка Молоко 1,5%, Спартак Шоколад Горький 72%, Просто Здорово Арахисовая Паста, Гарнец Овсяная Мука, ООО "Торговый Путь" Российский Какао-Порошок (Натуральный Продукт), Слата Яйцо Куриное, Лента Банан, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Любимая Чашка Молоко 1,5%. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|