2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 37.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
|
1492 kcal
|
脂質: 89.21g | たんぱく質: 75.20g | 炭水化物: 104.41g.
朝食: Чай, Магнит Мандарин, Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%. 昼食: Степанов Холодец Домашний , Первый Вкус Живой Йогурт без Сахара Классический, Кореяна Морковь по-Корейски, Яичный Омлет. 夕食: Хлеб Бородинский, ВкусВилл Сало , ВкусВилл Борщ Украинский. 軽食/その他: Очищенные Семена Подсолнечника, Красное Яблоко, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Первый Вкус Живой Йогурт без Сахара Классический, Выборжец Помидоры Черри , Редис, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Бородинский, Первый Вкус Живой Йогурт без Сахара Классический, Кореяна Морковь по-Корейски, Степанов Холодец Домашний . もっと...
|
|
2642 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|