2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.3 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
|
1283 kcal
|
脂質: 45.89g | たんぱく質: 77.28g | 炭水化物: 144.81g.
朝食: Нордар Feelin Сырок Творожный Глазированный 20% с Ванилином, Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Творог 3%, Банан, Брест-Литовск Молоко 2,8%. 昼食: Евроопт Банан, Савушкин Йогурт Греческий Teos Киноа-Семечки. 夕食: Брест-Литовск Молоко 2,8%, Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Чай. 軽食/その他: Ол'Лайт Батончик Шоколад Кокос, Ёбатон Батончик Ёбатон со Вкусом Кокоса, Капучино. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|