2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
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1175 kcal
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脂質: 28.52g | たんぱく質: 75.62g | 炭水化物: 165.15g.
朝食: Oltermanni Сыр 17%, Помидоры, Активия Йогурт Натуральный, Жареное Яйцо. 昼食: Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свекла Вареная. 夕食: Уха из Семги, Яблоко Желтое, Активия Йогурт Натуральный, Кабачок. 軽食/その他: Яблоко Желтое, HQ Kombucha Зелёный Жасмин. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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