2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95 kg
これまでの減量分: 27.3 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
|
1664 kcal
|
脂質: 67.97g | たんぱく質: 82.64g | 炭水化物: 183.07g.
朝食: Овсянка Запаренная, Syntrax Протеин Matrix 5.0. 昼食: Простые Пельмени, ВкусВилл Сало , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Global Village Огурцы Маринованные. 夕食: Летний День Молоко 3,2%, Красные Помидоры (Консервированные), Global Village Огурцы Маринованные, Дмитрогорский Продукт Сердце Свиное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 軽食/その他: Кофе, Красное Яблоко. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|