2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
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1513 kcal
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脂質: 53.11g | たんぱく質: 127.10g | 炭水化物: 100.33g.
朝食: Яйцо Куриное, Fazer Crisp Rye, Магнит Банан, Фермерский Продукт Молоко 4,5%. 昼食: Филе без Кожи Куриное. 夕食: Филе без Кожи Куриное. 軽食/その他: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, SPAR Творог 9% Фермерское Хозяйство, ВкусВилл Печенье Овсяное Цитрусовое на Полбяной Муке, Магнит Помело. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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