2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
|
1492 kcal
|
脂質: 60.89g | たんぱく質: 100.59g | 炭水化物: 137.53g.
朝食: Мандарины, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Фермер-Центр.Рф Каша Овсяная Геркулес с Семенами Льна, Яйцо Всмятку, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Фруктово-Ореховая Смесь. 昼食: Вологодское Льняное Масло , Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Банан, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Яблочное Варенье, Nutiva Семена Чиа, Йогурт Домашний, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. 軽食/その他: ВкусВилл Рогалики с Яблочным Повидлом, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Орехи Кешью, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Кофе с Молоком. もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|