2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
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1234 kcal
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脂質: 45.85g | たんぱく質: 62.94g | 炭水化物: 146.82g.
朝食: Saus Tomat, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 昼食: MARTABAK COKLAT, MARTABAK KEJU. 夕食: KENT PROTEIN BUBUK KEDELEI, Susu Kedelai. 軽食/その他: Susu Kedelai, Kue Bolu, Saus Tomat, Tomat Merah, Telur Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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