2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
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1350 kcal
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脂質: 58.69g | たんぱく質: 79.73g | 炭水化物: 127.32g.
朝食: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Kraft Singles . 昼食: Wortel, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Rebus, Pentol, Buncis. 夕食: Kraft Singles , Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Kecap Asin (Kedelai), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Kukus. もっと...
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体重に変化ありません
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