2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.9 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
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900 kcal
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脂質: 30.78g | たんぱく質: 58.41g | 炭水化物: 116.99g.
朝食: 된장, 적양배추, 삶은 녹색 양배추, CJ 행복한콩 부침두부. 昼食: 샘표 양조간장, 겨자, 감귤 (만다린 오렌지), 바나나, 농다원 포두부, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 새송이버섯, 익힌 시금치 (생야채), 당근. 夕食: 허브솔트, 두부, 당근, 적양배추, 새송이버섯, 익힌 시금치 (생야채), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양상추. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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