2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
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1167 kcal
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脂質: 34.97g | たんぱく質: 27.18g | 炭水化物: 185.18g.
朝食: Elle & Vire Fruits Fraise Strawberry, Buah Anggur. 昼食: ABC Saus Sambal , Indomaret Abon Sapi, A&W Waffle , 100% Sirup Maple . 夕食: Onigiri. 軽食/その他: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Nissin Sagu Keju (30g). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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