2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 36.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
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1462 kcal
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脂質: 39.87g | たんぱく質: 66.13g | 炭水化物: 208.16g.
朝食: Yakult Yakult. 昼食: ABC Saus Sambal , Sempol, Kerupuk Beras, Sambal Goreng, Ikan Asin, Telur Dadar, Terung Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Tahu Tek, Keripik Tempe, Kupat Tahu, Mangga, Yakult Yakult. 軽食/その他: Delfi Choco Pie. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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