2019年 12月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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99.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 2日:
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397 kcal
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脂質: 12.96g | たんぱく質: 40.21g | 炭水化物: 25.57g.
朝食: Parati Biscoito Água e Sal, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Salada de Folhas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Leão Chá de Hortelã, Perdigão Presunto. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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