2019年 12月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.1 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
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898 kcal
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脂質: 33.27g | たんぱく質: 28.50g | 炭水化物: 121.32g.
朝食: 統一 克林姆麵包, 肉鬆麵包, Nature Valley 巧克力燕麥棒, Nature Valley Crunchy Oats and Honey, 名廚美饌 24臻穀. 昼食: Arla 煙燻高達切片乾酪, Nature Valley 楓糖燕麥棒. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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