2019年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 2日:
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1627 kcal
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脂質: 64.36g | たんぱく質: 75.76g | 炭水化物: 186.15g.
朝食: Tre Mulini Pan Brioche, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Clementine, Conad Pecorino Sardo, Provolone, Biffi Salsa Verde, Bollito di Manzo, Barilla Pasta, Pane Comune. 夕食: Tre Mulini Pan Brioche, Latte Scremato. もっと...
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1986 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 5 分, 座る - 1 時間 30 分, テレビで見る - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 2 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間 35 分, 休憩 - 2 時間 55 分, 運転 - 40 分, 読む - 10 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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