2019年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 30.8 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 2日:
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1112 kcal
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脂質: 25.76g | たんぱく質: 42.99g | 炭水化物: 182.50g.
朝食: Raspberries, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Morrisons Red Smoothie, Blueberries, Quaker Oat So Simple Original, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. 昼食: Garbanzo Bombay Firecracker, Nairn's Gluten Free Apple and Cinnamon Oat Bar, Satsuma, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Gala Apples, Cucumber (Peeled). 夕食: Plain Dumpling, Mixed Vegetables (Frozen) , Extra Lean Minced Beef, Sweet Red Peppers, Onions. 軽食/その他: Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. もっと...
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週に6.4 kg増量中
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