2019年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 2日:
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1328 kcal
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脂質: 93.02g | たんぱく質: 68.80g | 炭水化物: 46.89g.
朝食: Caqui, Queijo Mozzarella, Frimesa Requeijão Cremoso, Frimesa Nata, Aviação Manteiga com Sal, Ovo. 昼食: Carne do Peito de Frango. 夕食: Espetinho de Carne, Manteiga (com Sal), Qualitá Alho Frito Picado, Cogumelos. 軽食/その他: Queijo Mozzarella, Farinha de Amendoas, Natural Life Farinha de Coco, Banana Prata. もっと...
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2027 kcal
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運動:
ムエタイ (Muay Thai) - 45 分, ボディービル - 45 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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