2019年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 2日:
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1470 kcal
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脂質: 82.92g | たんぱく質: 116.41g | 炭水化物: 60.32g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Batata Doce, Itambé Manteiga Extra com Sal. 昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Berinjela, Tomates, Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas. 軽食/その他: Espírito Cacau Chocolate 85% com Nibs, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Dunorte Castanhas de Caju , Maracujá, Royal Gelatina Zero, DuCopo Geléia de Mocotó Zero Açúcar. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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