kozlenko_katerina1の日記, 2019年 12月 2日

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2019年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60.8 kg これまでの減量分: 15.9 kg. 残り: 1.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 2日:

754 kcal

脂質: 27.20g | たんぱく質: 59.43g | 炭水化物: 70.38g. 朝食: Хлеб Черный, Снежана Рулет из Мяса Птицы Куриный, Сыр Эдам, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Элика Весенние Овощи, ВкусВилл Котлета Натуральная из Мяса Индейки. 夕食: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. 軽食/その他: Магнит Яблоки Семеренко, Магнит Яблоки Семеренко. もっと...

2955 kcal

運動: 走る - 時速10km - 45 分, 走る - 時速14.5km - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に11.9 kg増量中


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