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Montag = Wiegetag
Tagesmittelwert letzte Woche = 2787 kcal
Nach dem Stress in der letzten Zeit bin ich glücklich, dass mein Gewicht wieder etwas höher ist.
Heute waren es 67,2 kg.
Ist bei meiner Größe (178 cm) etwas zu wenig, aber ich fühle mich fit.
Gruß @all!
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67.2 kg
これまでの減量分: 28.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 2日:
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3263 kcal
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脂質: 101.53g | たんぱく質: 160.20g | 炭水化物: 313.11g.
朝食: Ja! Fleischwurst, Zwiebeln, Frikadelle, Purland Frisches Mett, Lidl Weizenbrötchen (Backware Frisch). 夕食: Lidl Weizenbrötchen (Backware Frisch), Frikadelle, Purland Frisches Mett. 軽食/その他: Flensburger Pilsener, Krombacher Radler. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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