2019年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 2日:
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1016 kcal
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脂質: 42.87g | たんぱく質: 45.25g | 炭水化物: 111.86g.
朝食: Italac Leite Semidesnatado. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nuggets de Frango, Ragazzo Canelone de Presunto e Mussarela, Fricassê de Frango. 夕食: Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Bauducco Panettone, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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