2019年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.7 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 2日:
|
2388 kcal
|
脂質: 117.88g | たんぱく質: 100.12g | 炭水化物: 229.24g.
朝食: Growth Supplements Protein Bar Churros , Nestlé Leite Ninho, Café, Seara Patê de Presunto, Visconti Torrada Multigrãos. 昼食: Seara Presunto Cozido, President Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 夕食: Nabisco Chocolicia, Psyllium, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Dori Amendoim tipo Japonês, Growth Supplements Creatina. 軽食/その他: Aurora Mortadela de Frango, Pão Francês, Nestlé Leite Ninho, Café, President Queijo Mussarela. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|