2019年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 2日:
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1040 kcal
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脂質: 33.98g | たんぱく質: 58.80g | 炭水化物: 128.64g.
朝食: حلاوة طحينية, البيض المقلي, سمك التونة المعلب, مصرى خبز, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي. 昼食: شوربة الدجاج. 夕食: البرتقال, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), رقائق البطاطا, البطاطا المقلية, المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم, لحم الدجاج (مشوي بالفرن). 軽食/その他: البرتقال. もっと...
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体重に変化ありません
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