2019年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 2日:
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1484 kcal
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脂質: 35.04g | たんぱく質: 138.09g | 炭水化物: 173.58g.
朝食: Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. 昼食: Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Steamed Rice. 夕食: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (42g), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). 軽食/その他: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Egg. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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