2019年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 2日:
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922 kcal
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脂質: 60.84g | たんぱく質: 60.36g | 炭水化物: 36.95g.
朝食: Chá (Infusão), Morangos, Ovo Cozido. 昼食: Morangos, Manteiga (com Sal), Tomates, Cebolas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Galo Vinagre Balsâmico, La Violetera Champignons, Azeitonas Verdes, Cenouras, Alface. 夕食: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Tirolez Queijo Parmesão, Limão, Abacates. 軽食/その他: Queijo Coalho. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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