2019年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 2日:
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2760 kcal
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脂質: 118.38g | たんぱく質: 46.59g | 炭水化物: 384.80g.
朝食: Сильпо Гречневый Хлеб, Яйцо, Авокадо. 昼食: Oreo Двойная Начинка, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Kinder Bueno White , Piatnica Творожный Сыр, Хурма. 夕食: Кукурузная Каша, Katana Соевый Соус, Yofi Тахини Кунжутная Паста, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Оливки, Сильпо Хлеб Подовый Мультизерновой. 軽食/その他: M&M's Драже , Ritter Sport Шоколад Молочный с Ромом, Изюмом и Орехами, Pringles Original, Яблоко Голден. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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