2019年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 37.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 2日:
|
1440 kcal
|
脂質: 67.98g | たんぱく質: 76.80g | 炭水化物: 134.19g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Виктория Салат Цезарь с Креветками, Простая Еда Омлет с Овощами . 昼食: Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Бородинский, Редис, Выборжец Помидоры Черри , Фасоль (без Соли, Отварная), Цветная Капуста на Пару, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой, Огурец (с Кожурой). 夕食: ВкусВилл Борщ Украинский. 軽食/その他: Конфета, Красная Цена Молоко 1,5%, От Мартина Семечки Отборные, SPAR Салат Цезарь с Креветками , Выборжец Помидоры Черри , Простая Еда Омлет с Овощами , Магнит Помидоры Черри, Магнит Мандарин, Простоквашино Творог для Детей без Сахара. もっと...
|
|
3114 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, スクワット - 2 分, トレッドミル - 40 分, 休憩 - 7 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|