2019年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 2日:
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2400 kcal
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脂質: 73.97g | たんぱく質: 150.39g | 炭水化物: 273.70g.
朝食: Café, Decathlon Whey Protein, Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa, Brüggen Copos de Avena. 昼食: Facundo Pipas Peladas Horneadas, Miel, Carrefour Yogur Natural, Carrefour Tomate Frito, Carrefour Pan de Molde Integral, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva Escurrido, DIA Atún Claro al Natural, Carrefour Arroz Integral Express. 夕食: Carrefour Chocolate Negro 72% con Pepitas de Cacao Tostado, Hacendado Chocolate con Leche (21g), Aceite de Oliva, Carrefour Pan de Molde Integral, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Delisano Filetes de Lomo de Cerdo. 軽食/その他: Banana, Carrefour Queso Fresco Desnatado y Edulcorado con Trozos de Fresa, Prozis Crema de Cacahuete, Carrefour Pan de Molde Integral. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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