2019年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.1 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 30.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 2日:
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2211 kcal
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脂質: 118.94g | たんぱく質: 80.81g | 炭水化物: 201.45g.
朝食: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Zott Sahne Joghurt Erdbeersplit, Lätta Margarine, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Aldi Gourmet Salami, Bauer's Jagdwurst, Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot. 昼食: Florette Feldsalat , Gurke (mit Schale), Dulano Delikatess Bacon , Aldi Kartoffelsalat. 夕食: Leerdammer Leger, Linessa Light Salami 1A, Dinkelbrot, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Gut & Günstig Lachsschinken, Lätta Margarine, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). もっと...
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2605 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, エリプティカルマシン - 10 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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