2019年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 1日:
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1746 kcal
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脂質: 125.25g | たんぱく質: 125.08g | 炭水化物: 29.61g.
朝食: Café Expresso. 昼食: Cacau Show Trufa 85% Bendito Cacao, Alibey Coalhada Seca, Queijo Coalho, Costelinha, Seara Linguiça de Frango, Torresmo, Palmito, Aurora Linguiça Toscana, Rúcula, Tozzi Champignon Inteiro em Conserva . 夕食: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Vagem Cozida, Swift Bife Ancho. もっと...
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週に6.7 kg減量中
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