2019年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 30.1 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 1日:
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2041 kcal
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脂質: 85.65g | たんぱく質: 87.84g | 炭水化物: 207.31g.
朝食: Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante. 昼食: McDonald's McColosso Chocolate, Heinz Ketchup, Burger King Molho Barbecue, Burger King BK Nuggets (10), Antarctica Guaraná Zero (Lata), Burger King Whopper Jr.. 夕食: Lacta Lancy (30g), Império Cerveja Puro Malte, Pizza de Queijo (36 cm), Pizza Portuguesa. 軽食/その他: Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão), Batata Bolinha, Sadia Drumette Coxinha da Asa. もっと...
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2128 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 4 分, ショッピング - 9 分, 料理 - 15 分, 座る - 4 時間, 縄跳び (なわとび) - 8 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 4 分, スポーツ - 20 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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