2019年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 1日:
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991 kcal
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脂質: 45.14g | たんぱく質: 40.39g | 炭水化物: 104.87g.
朝食: Кофе, Эклеры. 昼食: Суп Куриный с Вермишелью, Смак Хлеб с Семечками. 夕食: Батон, Яичница, Гречка Отварная. 軽食/その他: Эклеры, Чай. もっと...
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2281 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 踏み台昇降 - 1 時間 2 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 1 分, 休憩 - 12 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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