2019年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 1日:
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1269 kcal
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脂質: 45.01g | たんぱく質: 41.73g | 炭水化物: 173.61g.
朝食: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. 夕食: Elma Chips Ovinhos de Amendoim. 軽食/その他: Salton Vinho Branco Espumante Natural Brut, Qualitá Mix de Amêndoas , Salada de Frutas. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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