2019年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 1日:
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2071 kcal
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脂質: 127.54g | たんぱく質: 211.71g | 炭水化物: 8.88g.
朝食: Linea Adoçante Sucralose Líquido , Canela, Café. 昼食: Molho de Soja (Shoyu), Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Frango Desfiado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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