2019年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 1日:
|
1554 kcal
|
脂質: 134.01g | たんぱく質: 69.42g | 炭水化物: 29.58g.
朝食: الزيتون الأخضر, بيضة مسلوقة, زبدة غير مملحة. 昼食: بقدونس, الطماطم, الخس, عصير الليمون, زيت الزيتون, فخذ الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ). 夕食: الفول السوداني المملح والمحمص و المجفف. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|